Klinika Kręgosłupa i Rehabilitacji Marcin RadwańskiTrening · Fizjo · Masaż
Trening z trenerem personalnym w studiu na Mokotowie

Wróć do formy tak, żeby ciało za tym nadążyło

Trening personalny na Mokotowie w kameralnym studiu, gdzie nad Twoim planem czuwa trener i zespół fizjoterapeutów. Zaczynasz od rozmowy i oceny - nie od rzucenia Cię na sztangę.

Umów bezpłatną rozmowę
  • 17 lat doświadczenia zespołu
  • Ocena 5,0 w Google
  • Studio na Mokotowie, Kłobucka 6C
  • Trening wymienny na fizjo lub masaż

20

Lat doświadczenia

6

Doświadczonych specjalistów

50 000+

Odzyskanego ruchu

Dla kogo

To dla Ciebie, jeśli…

Jeśli rozpoznajesz tu siebie, nie potrzebujesz motywacji. Potrzebujesz kogoś, kto poukłada to za Ciebie.

Zostaw numer, oddzwonimy
  • 01

    Kiedyś byłeś w formie, dziś wchodzisz na trzecie piętro i to czuć.

  • 02

    Próbowałeś sam: siłownia, plan z internetu, aplikacja - i za każdym razem to się rozsypywało.

  • 03

    Chcesz trenować, ale boisz się, że przy Twoich plecach / kolanie zrobisz sobie krzywdę.

  • 04

    Nie chcesz ćwiczyć w tłumie, gdzie czekasz 10 minut na ławkę i czujesz się oceniany.

  • 05

    Miałeś już trenera, który przychodził z telefonem w ręku i liczył serie.

  • 06

    Chcesz w końcu zobaczyć efekt, a nie kolejne trzy tygodnie dobrych chęci.

Trener asekuruje klienta podczas ćwiczenia w studiu na Mokotowie

Dlaczego tutaj jest inaczej

Trenujesz z trenerem, który nie pracuje sam

W tym samym miejscu, pod tym samym dachem, są fizjoterapeuci i masażysta, którzy na bieżąco wymieniają się informacjami o Twoim ciele. Nikt nie prowadzi Cię „na czuja” i nikt nie przeoczy tego, co powinno zostać zauważone.

01

Zespół, nie pojedynczy trener

Trener personalny, fizjoterapeuci z 17-letnią praktyką i masażysta pracują w jednym miejscu i realnie wymieniają się informacjami o Twoim treningu. Jeśli coś zaczyna boleć, nie dowiadujemy się o tym po miesiącu.

02

Kameralne studio, nie sieciówka

Trenujesz bez publiczności, bez kolejki do sprzętu i bez poczucia, że ktoś Cię ocenia. Jedna sala, jeden trener, Twój sprzęt wolny wtedy, kiedy go potrzebujesz.

03

Jeden pakiet, więcej niż trening

Raz w tygodniu możesz zamienić trening z pakietu na wizytę u fizjoterapeuty albo masaż - w tej samej cenie. Bez dopłat i bez osobnego umawiania się gdzie indziej.

Kameralne studio treningowe z wolnymi ciężarami

Jak to działa

Jak to wygląda krok po kroku

Konsultacja i wywiad ze specjalistą przed rozpoczęciem współpracy
  1. 1

    Zgłoszenie i ankieta wstępna

    Zostawiasz kontakt, a my zakładamy dla Ciebie kartę pacjenta i wysyłamy krótką ankietę wstępną SMS-em lub mailem. Zebrane informacje trafiają od razu do specjalisty - jeszcze przed pierwszym spotkaniem.

  2. 2

    Konsultacja i diagnoza

    Na pierwszej wizycie specjalista przeprowadza wywiad i sprawdza, jak rusza się Twoje ciało. Ten krok przechodzi każdy pacjent - dzięki temu wiemy dokładnie, co się dzieje i od czego zacząć.

  3. 3

    Zalecenia i kierunek

    Po diagnozie dostajesz konkretny plan działania. W zależności od przyczyny problemu kierujemy Cię na leczenie kręgosłupa lub stawów (górnych albo dolnych), a gdy nie potrzebujesz leczenia - proponujemy pakiet regeneracyjno-relaksacyjny, np. 5 wizyt.

  4. 4

    Współpraca w pakiecie

    Zaczynasz trenować lub leczyć się w ramach wybranego pakietu. W jego trakcie możesz zamienić wizytę u fizjoterapeuty na masaż albo trening - dopasowujemy współpracę do tego, czego akurat potrzebuje Twoje ciało.

Zakres współpracy

Trening, fizjoterapia i masaż w jednym pakiecie

Zakres współpracy ustalamy dopiero po treningu wdrożeniowym z oceną - wtedy wiemy, czego realnie potrzebuje Twoje ciało i jak często warto się widywać.

01

Treningi personalne

Pojedyncze wejścia i pakiety. Zakres dobieramy po pierwszym treningu z oceną, a nie z góry.

02

Wymiana na fizjo lub masaż

Raz w tygodniu możesz zamienić trening z pakietu na wizytę u fizjoterapeuty albo masaż - bez dopłaty.

03

Prowadzenie online

Plan treningowy i żywieniowy dla osób, które nie mogą być w studiu co tydzień.

Trening i regeneracja w studiu Radwański
Umów bezpłatną rozmowę

Nie obiecujemy Ci kilogramów ani terminów, bo nie znamy jeszcze Twojego ciała. Obiecujemy, że po pierwszym treningu będziesz dokładnie wiedział, na czym stoisz i co jest do zrobienia - a jeśli uznamy, że nie jesteśmy dla Ciebie właściwym miejscem, powiemy Ci to wprost i wskażemy, gdzie iść.

Case study

Od kontuzji do pełnej sprawności

To tylko jeden przykładowy case - takich historii mamy pełno. Każdą prowadzimy tak samo: od oceny, przez fizjoterapię, po powrót do treningu.

Trening z użyciem sztangi pod okiem specjalisty
Zawodnik MMA

Od złamania kości śródstopia do pełnej sprawności w niecały miesiąc

  1. Tydzień 1

    Ocena, praca manualna i odciążenie. Pierwsze bezpieczne wzorce ruchu.

  2. Tydzień 2

    Fizjoterapia + trening góry ciała bez obciążania stopy.

  3. Tydzień 3

    Stopniowe obciążanie, praca nad stabilizacją i propriocepcją.

  4. Tydzień 4

    Powrót do treningu siłowego i sparingów w pełnym zakresie.

Opinie z Google

5,0★★★★★

Klinika Radwański - Kłobucka 6C, Warszawa. Opinie zbieramy w wizytówce Google, gdzie możesz je przeczytać w całości i sprawdzić aktualną ocenę.

Lokalizacja

ul. Kłobucka 6C lok. U5, 02-699 Warszawa

Zobacz dojazd w Mapach Google
Zobacz opinie w Google

FAQ

Pytania, które słyszymy najczęściej

Czy u was są normalne treningi personalne, czy tylko rehabilitacja?

Normalne treningi personalne - siła, sylwetka, sprawność. Fizjoterapia jest zapleczem, z którego korzystamy wtedy, kiedy coś tego wymaga, a nie treścią treningu.

Jak długo muszę trenować, żeby zobaczyć pierwsze efekty?

Nie podajemy terminów, bo zależą od Twojego punktu startu i tego, co dzieje się poza studiem. Po pierwszym treningu powiemy Ci konkretnie, nad czym pracujemy i po czym poznasz postęp.

Nigdy nie trenowałem. Czy nadaję się na trening personalny?

Tak. Zaczynamy od oceny ruchu i podstawowych wzorców. Nie zakładamy, że cokolwiek już umiesz.

Mam problem z kręgosłupem / kolanem. Czy to przeciwwskazanie?

Zwykle nie, ale musimy to najpierw zobaczyć. Dlatego pierwszy trening jest połączony z oceną, a w razie potrzeby konsultujemy go z fizjoterapeutą na miejscu.

Czy to jest bezpieczne, jeśli mam nadwagę albo dawno się nie ruszałem?

Dobieramy obciążenie i zakres do tego, co dziś realnie udźwigniesz. Pracujemy w jednej sali, więc trener widzi każdą serię od początku do końca.

Czy mogę trenować w parze ze znajomym lub partnerką?

Tak, prowadzimy treningi w parach. Zasady rozliczenia ustalamy podczas rozmowy telefonicznej.

Czy pakiet można rozłożyć na raty?

Tak. Możliwa jest płatność ratalna, gotówką, przelewem lub BLIK-iem.

Gdzie jesteście i jak dojechać? Czy jest parking?

Kłobucka 6C lok. U5, 02-699 Warszawa (Mokotów). Dojazd autobusem i tramwajem w okolice Kłobuckiej, przed budynkiem dostępne miejsca parkingowe.

Wnętrze kameralnego studia treningowego Radwański

Umów rozmowę

Zostaw kontakt, oddzwonimy

  • 1Skontaktujemy się z Tobą najszybciej, jak to możliwe - nie później niż w ciągu 24 godzin.
  • 2Pytamy o cel, historię i kontuzje.
  • 3Mówimy wprost, czy możemy pomóc - i proponujemy termin pierwszego treningu.
Trening personalny w kameralnym studiu Radwański na Mokotowie

Skontaktujemy się z Tobą najszybciej, jak to możliwe - nie później niż w ciągu 24 godzin. Bez spamu i bez zapisywania Cię na cokolwiek przez telefon.

Umów bezpłatną rozmowę